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央廣網(wǎng)

小伙一夜歡醉后腳上鼓起“乒乓球”

2017-03-09 15:59:00來源:湖北日報 荊楚網(wǎng)

  湖北日報(荊楚網(wǎng))消息(通訊員胡夢 黎婉婷)3月9日是第十二個“世界腎臟病日”,今年的主題是“腎臟病與肥胖”。專家表示,之所以將肥胖列入主題,是因為由“三高癥”和痛風引發(fā)的腎損害越來越多,但仍未引起社會各界的足夠重視。

  上周,32歲的小陳一夜歡醉后,大腳骨鼓起個乒乓球大的包,無奈只得穿著拖鞋到湖北省中醫(yī)院就診。腎病科?浦魅谓饎潘山淌跈z查發(fā)現(xiàn),患者除尿酸超出正常范圍一倍,血壓和血糖也全線飄紅。這些危險信號意味著,他距離腎臟損害僅一步之遙。

  金勁松說,如今在城市里,由高血壓、高血糖、高血脂和痛風引發(fā)的腎損害越來越多。這些肥胖的合并癥會不僅誘發(fā)或加重慢性腎病。而且,治療這些合并癥往往需要長期服用藥物,如果用藥不當,也有可能造成藥物腎損害。

  金勁松提醒,飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律會加速腎臟損害,使這個沉默的器官提前“退休”,因此,管住嘴邁開腿,才能更好的保護腎臟。

  1。合理而健康的飲食。

  限制脂肪的攝入量,適當多攝入不飽和脂肪;避免食用過多油炸食品;更多地食用水果、蔬菜、豆類、全谷食物和堅果;限制糖和鹽的攝入量;盡量不吃零食、點心和含糖量高的飲料;早餐不可不吃。

  2。加強身體鍛煉。

  在身體情況允許的條件下,每日至少30分鐘中等強度的身體活動。適當進行重量訓練能增加肌肉,從而消耗更多熱量。如果需要控制體重,可根據(jù)需要加大活動量,推薦的運動形式包括慢跑、健步走、游泳、健身操等。避免久坐不動的生活方式。

  3。定期體檢

  慢性腎病十分隱匿,所以即使感覺良好,沒有任何癥狀,也應該定期體檢。對于肥胖者以及出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高血脂等代謝紊亂的人群,建議每年體檢尿常規(guī)、腎臟B超等檢查,做到早發(fā)現(xiàn),早干預。

編輯: 果君
關(guān)鍵詞: 乒乓球;腎臟損害;金勁松;腎損害;荊楚網(wǎng)