提到減肥,就不得不說(shuō)節(jié)食。相信很多朋友都陷入了一個(gè)誤區(qū),那就是三餐用水果來(lái)代替正餐。但是你知道嗎?這種方法不但不能有效幫你減少身體脂肪,而且還會(huì)導(dǎo)致身體攝取的能量不足而影響健康。所以,要減肥的朋友一定要好好吃飯,食用適量的水果才能讓你瘦下來(lái)。下面就和小編一起來(lái)看看哪些水果能幫你減肥吧!
瘦小腿——西瓜
西瓜中含有的某些物質(zhì)有排毒作用,能使鹽分大量排出,尤其對(duì)于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾小腿線(xiàn)條的作用。