本報訊(記者 葉禎 實(shí)習(xí)生 黃宮倩)10日清晨，一名男子在桃源橋附近死亡，死因疑為晨跑過程中猝死。此事引起市民廣泛關(guān)注，什么樣的人群適合用跑步鍛煉身體，跑步過程中發(fā)現(xiàn)異樣如何開展急救？昨日中午，記者就此采訪了廣西民族醫(yī)院康復(fù)科譚樹生主任。

　　有報道，該名男子被環(huán)衛(wèi)工人發(fā)現(xiàn)時，身穿運(yùn)動衣褲和運(yùn)動鞋，以一種跪匐的方式倚在河堤護(hù)欄上。有市民報警后，警方很快就到了現(xiàn)場進(jìn)行勘查。據(jù)一些常在河堤上散步的市民稱，該男子平時有晨起鍛煉的習(xí)慣，平日跑步路過時常和他們打招呼。從現(xiàn)場跡象上看，有市民懷疑男子可能是在晨跑鍛煉過程中猝死。但具體死亡原因，目前還有待公安部門進(jìn)行調(diào)查。

　　這件事引起不少市民的關(guān)注，特別是部分堅(jiān)持跑步鍛煉的市民有些疑惑，跑步到底是有利還是有害？記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在南寧，跑步鍛煉是普及率很高的一種鍛煉方式，夜跑更是風(fēng)靡南湖。但是，跑步畢竟是一項(xiàng)體能運(yùn)動，對身體素質(zhì)有一定的要求，不恰當(dāng)?shù)呐懿椒绞竭�可能會危及生命。在跑步鍛煉之前我們應(yīng)該做些什么？

　　譚樹生建議，市民打算以跑步作為鍛煉身體的方式前，最好先到醫(yī)院做關(guān)于心肺和肢體的簡單評估，比如最簡單的有心電圖、平板心電圖、肺活量等，還可以到康復(fù)醫(yī)學(xué)科和運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查是否適合跑步或是其他運(yùn)動，比如O型腿和X型腿就不適合跑步而適合游泳。年輕人愛上健身房，有一些健身教練也學(xué)過醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，也可以在那里檢查自己的身體狀況。

　　譚樹生說，現(xiàn)在有很多監(jiān)測設(shè)備，比如智能手表就可以檢查自己的心率是多少。心率和年齡有關(guān)，比如40歲的人心率正常范圍就是120~140。這些都可以在檢查時咨詢醫(yī)生，獲知自己心率的界限。一旦在鍛煉過程中身體感到不適就要停下，最好能去醫(yī)院進(jìn)行檢查。此外，運(yùn)動之前感到不舒服、疲勞，就不要去跑步。

　　譚樹生提醒，一旦身體出現(xiàn)緊急狀況，首先撥打120，把位置、情況做個簡單描述；其次就是讓患者有個安全的環(huán)境，比如從大太陽下轉(zhuǎn)移到陰涼處，敞開衣服；再次就是可以做一些簡單的急救技巧，比如心肺復(fù)蘇。