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身上神奇的“止疼穴” 幫你省下買藥錢

2016-07-24 10:34:00 來源:人民網(wǎng)-生命時報(bào)

  當(dāng)疼痛發(fā)作時,你是忍一忍熬過去,還是馬上吃止痛藥緩解?其實(shí),千百年來,我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷,為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)。

  他們發(fā)現(xiàn),人體有多個穴位有著神奇的止痛作用,加以正確地按摩,能有效地緩解疼痛!渡鼤r報(bào)》特邀專家,教你通過按壓穴位,將疼痛感“關(guān)掉”。

  受訪專家:

  中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科博士后 蔣可 付中學(xué)

  在人體的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8個穴位,分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎,合稱“八髎穴”。

  中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致,根據(jù)“通則不痛”的原理,需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。

  取俯臥位,家人用掌根摩擦這個區(qū)域,達(dá)到透熱的程度為宜,能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮,起到止痛的目的。

  頭痛時,用手指從印堂開始,向上沿前額發(fā)際推至太陽穴,往返3~4遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏,從頭頂?shù)筋i部,往返4~5次。

  頭被稱為“諸陽之會”,是髓海所在,只有經(jīng)絡(luò)通暢,氣血供應(yīng)正常,髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用,因此可以止痛。

  感覺牙痛的人,可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對應(yīng)部位,并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴,時間約10分鐘。

  其道理在于,手陽明的脈絡(luò)入下排牙齒,足陽明的脈絡(luò)入上排牙齒,合谷、下關(guān)都是陽明經(jīng)穴,按摩即能止痛。

  吃得不合適,或者精神壓力大了,很多人都有過胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛,需要理氣,足三里是胃經(jīng)的合穴,按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。

  心臟不好的人突發(fā)心絞痛,除了含硝酸甘油,還可以按內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴,對其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò),起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

  腹痛的病人,自己用掌根揉神闕穴10分鐘,能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認(rèn)為,神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈,調(diào)和中下焦,疏通胃腸氣,達(dá)到止痛的目的。

  人過了30歲,關(guān)節(jié)就開始退化,腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位,能起到一定的止痛效果。

  按摩時,一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位,同時配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí),能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。

  需要注意的是,雖然穴位按摩有很好的止痛效果,但要想徹底治療,還需要找?漆t(yī)生,進(jìn)一步審證求因,辨證施治。

編輯:李尚

關(guān)鍵詞:髓海;胞宮;解溪;審證求因;前額發(fā)際;

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