原標(biāo)題：當(dāng)心熊孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征” 家長(zhǎng)陪娃一起“收心”

　　終于熬到快開學(xué)了，很多家長(zhǎng)松了口氣，但有的孩子卻不開心，在“還沒做完作業(yè)”的驚恐和持續(xù)性“不想做作業(yè)”的負(fù)罪感之中憂心忡忡。有的孩子則擔(dān)心新的人際關(guān)系，擔(dān)心手機(jī)電腦又要被“收走”。讓孩子恐懼開學(xué)的理由有一萬個(gè)。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院精神心理科主任崔永華說，當(dāng)孩子的這些“擔(dān)心”不能緩解反而進(jìn)一步加重的時(shí)候，就要警惕孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。

　　崔永華介紹，在心理學(xué)上，開學(xué)綜合征其實(shí)就是對(duì)開學(xué)表現(xiàn)出的一系列“焦慮”癥狀。如果孩子出現(xiàn)開學(xué)綜合征，家長(zhǎng)應(yīng)該保持平心靜氣，“孩子處于焦慮狀態(tài)的時(shí)候，父母如果比孩子還焦慮，會(huì)讓孩子更加焦慮。父母保持心平氣和、波瀾不驚的狀態(tài)，會(huì)讓孩子安全感倍增。這時(shí)候父母需要用行動(dòng)和表現(xiàn)向孩子傳遞這樣的信息：這不是什么大不了的事兒�！贝送�，家長(zhǎng)還要陪孩子一起“收心”，調(diào)整作息時(shí)間，每天按照平時(shí)上學(xué)時(shí)間正常就寢、起床、飲食，以免開學(xué)后生物鐘錯(cuò)亂，影響學(xué)習(xí)；父母最好和孩子一起協(xié)商擬定切實(shí)、可行的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子心中有數(shù)，有“底”，從而有助于減輕對(duì)未來不確定因素的焦慮情緒；做好開學(xué)前的“物質(zhì)”準(zhǔn)備，低年級(jí)學(xué)生可以在家長(zhǎng)的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

　　心理學(xué)上有個(gè)“皮革馬利翁效應(yīng)”，也稱“期待效應(yīng)”。崔永華說，“皮革馬利翁效應(yīng)”是指人們基于對(duì)某種情境的知覺而形成的期望，會(huì)使該情境產(chǎn)生適應(yīng)這一期望的效應(yīng)。簡(jiǎn)單地說，“皮格馬利翁效應(yīng)”啟發(fā)家長(zhǎng)，贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變?nèi)说男袨椋?當(dāng)一個(gè)人獲得另一個(gè)人的信任、贊美時(shí)，他便感覺獲得了社會(huì)支持，從而增強(qiáng)了自我價(jià)值，變得自信、自尊，獲得一種積極向上的動(dòng)力，并盡力達(dá)到對(duì)方的期待，以避免對(duì)方失望，從而維持這種社會(huì)支持的連續(xù)性。

　　家長(zhǎng)們應(yīng)該經(jīng)常不失時(shí)機(jī)地向孩子傳遞這樣一種信息：無論任何時(shí)候，父母都會(huì)堅(jiān)定地相信“你能行”。多給孩子積極的心理暗示，比如開學(xué)了又可以見到久違的好朋友了，可以學(xué)更多新東西，可以得到老師的表揚(yáng)，可以讓自己更加厲害等，讓他們對(duì)學(xué)校有所憧憬。

　　對(duì)于孩子來說，崔永華建議要抓緊完成暑假作業(yè)，這有助于減輕開學(xué)前焦慮；合理使用手機(jī)和電腦，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。作業(yè)完成后，要安排時(shí)間“溫故知新”，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是對(duì)付情緒低迷的好方法。孩子們還可以給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)期的打算；多和父母溝通，父母有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)和閱歷，可以從父母那里獲得支持和指導(dǎo)。（記者 賈曉宏）