再有兩天,2017年高考就將正式拉開大幕。每年考前和考試時,考生都會出現(xiàn)一些突發(fā)情況。針對部分常見問題,中新網(wǎng)記者近日專門準備了一份“高考應急指南”,供考生和家長參考。
——考前失眠怎么辦?
臨近考試,不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況?记八缓糜X,考生該如何應對?
北京大學人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受中新網(wǎng)記者采訪時解釋說,考前失眠是人應對比較重大事件時的生理反應,并不需要特別緊張,即便是真的沒睡好,對于一個年輕人而言,影響并不大,因為人體是有一種儲備功能的。
失眠嚴重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢?對此,曲姍建議,從來沒吃過安眠藥的考生,高考前一天不建議服用。她表示,盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的,但每個人對藥物的反應不一樣,如果不適應藥物反應,有可能會適得其反。
資料圖:2015年6月7日,全國高考開考,四川省攀枝花市9000余名考生在近40度高溫下應戰(zhàn)高考。高寒 攝
——出現(xiàn)中暑情況怎么辦?
高考正值炎炎夏日,氣溫過高,考生出現(xiàn)中暑的情況該怎么辦?
首先,如果在考場上出現(xiàn)身體不適,考生可立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下,考生在監(jiān)考員陪同下臨時離開考場,由醫(yī)務人員進行緊急處理。
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁偉接受中新網(wǎng)記者采訪時表示,如果考生發(fā)生中暑,應盡快轉(zhuǎn)移到通風陰涼的地方,解開衣扣,讓汗水加快蒸發(fā)散熱,也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施,同時進行充分的補水。
他建議,為了避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑,考前和考試期間,考生的飲食應當以蔬果為主,同時注意豐富食物種類,并適當補充瘦肉類食品。另外,考生要減少太劇烈的體力活動,注意補充水分。