這兩個(gè)月,90后媽媽陳奚萌跟小學(xué)一年級(jí)的兒子“杠”上了。一邊“吼”著上網(wǎng)課,一邊悄悄找心理醫(yī)生咨詢。

  實(shí)際上,陳奚萌的兒子從幼兒園過渡到小學(xué),真正在課堂學(xué)習(xí)的時(shí)間只有幾個(gè)月而已。老師在線上講課,他在本子上涂鴉,不完成作業(yè),甚至在上課期間睡著了。

  “我把平時(shí)逛街、美甲、唱k的時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)給了兒子!然而,他的行為卻讓人抓狂!币咔槠陂g,全天候陪伴兒子的陳奚萌在吐槽的同時(shí),透露著委屈。

  焦慮的不止陳奚萌一個(gè)。疫情發(fā)生后,不少為人母的女性都感到家庭教育的壓力陡增,不僅要照料在家學(xué)習(xí)子女的一日三餐,還要承擔(dān)起學(xué)校教育的部分責(zé)任。有的還吃力不討好,付出不少,結(jié)果卻導(dǎo)致親子關(guān)系愈發(fā)緊張,“比上班累多了”。

  疫情期間,心理咨詢熱線收到不少焦慮媽媽們的求助

  疫情期間,廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花和同事們忙于心理干預(yù),接到了不少媽媽們的“求助”,已經(jīng)超過300人次。

  這些求助媽媽的孩子主要集中就讀于中小學(xué)階段。疫情改變了學(xué)生日常的習(xí)慣,暴露出學(xué)習(xí)、生活中的各種問題。

  記者在采訪中發(fā)現(xiàn),廣州市不少醫(yī)院開通了免費(fèi)心理咨詢熱線,廣州市12355青少年服務(wù)熱線也接到了很多這種個(gè)案。咨詢對(duì)象幾乎清一色是各個(gè)家庭中的“媽媽”,但問題卻出奇的相似:“上網(wǎng)課玩游戲”“回答問題吃早餐”“做作業(yè)抄答案”“蓬頭垢臉”“跟家長(zhǎng)對(duì)著干”……

  不堪重負(fù)的媽媽,不僅出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等問題,伴隨著還出現(xiàn)頭痛、心慌等情緒障礙的軀體表現(xiàn),有的甚至產(chǎn)生輕生的念頭。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),這些求助的媽媽,此前基本沒有遇見這樣的問題,她們之中,大都沒有精神疾病和物質(zhì)濫用史,也無其他特殊疾病史。

  梁芳是廣州一家外資公司的高管,由于疫情管控,目前在家遠(yuǎn)程辦公。一開始,她還想著因?yàn)橐咔槔四概木嚯x,信心滿滿地做計(jì)劃、學(xué)做飯,誰知8歲的女兒對(duì)此并不買賬。

  梁芳形容這段時(shí)間她跟孩子的斗智斗勇,比對(duì)付刁鉆的客戶還棘手。作為一名職業(yè)女性,她經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)同事開著視頻會(huì)議時(shí),淘氣的孩子就在身后大喊大叫,充當(dāng)背景音樂,弄得媽媽灰頭土臉,又不好發(fā)作;工作間隙又要隨時(shí)插空,切換到教育頻道,與學(xué)校線上教育同步,在班級(jí)群里完成任務(wù)打卡,跟著家長(zhǎng)點(diǎn)評(píng)點(diǎn)贊。更讓她無法接受的是,從前在她眼中一向乖巧的女兒,有時(shí)竟會(huì)因?yàn)樯险n發(fā)呆,作業(yè)潦草被她批評(píng)幾句,跟她對(duì)“吼”。

  把女兒寵上天的丈夫,也屢屢打擊梁芳,認(rèn)為是她沒有找對(duì)和女兒的相處方式。心疼孫女的婆婆也責(zé)怪梁芳說:“你上班那會(huì)兒,孩子不知道多有規(guī)律,你這段時(shí)間倒是把孩子帶歪了!焙⒆铀械腻e(cuò)都?xì)w結(jié)到梁芳身上,接近崩潰邊緣的她,決定看心理醫(yī)生。

  肖樺是一名小學(xué)英語教師,第一天上網(wǎng)課,前一夜竟然緊張得失眠了。早晨,她必須把兒子安頓在一個(gè)房間上課,然后自己先調(diào)試好設(shè)備,給自己的學(xué)生上課。第一節(jié)課,因?yàn)殡娔X卡殼出不了聲音而宣告失敗,她只能草草布置了作業(yè)。這時(shí),她才想起房間里上課的兒子。

  然而,肖樺管得住線上的上百號(hào)學(xué)生,卻說服不了自己的孩子要認(rèn)真聽講。這種矛盾的情緒一直纏繞著她。在一旁的先生,干脆當(dāng)甩手掌柜,不參與母子糾紛。他的理由很簡(jiǎn)單,特級(jí)教師都對(duì)付不了區(qū)區(qū)一個(gè)小娃,更何況“非專業(yè)”人士了。

  教育功能轉(zhuǎn)移使家庭教育問題凸顯

  “以前,上課的紀(jì)律都是老師負(fù)責(zé),疫情期間,家長(zhǎng)分了一半老師要干的工作!睆V東省青少年兒童心理健康發(fā)展委員會(huì)主任張欣華看來,正是因?yàn)檫@種教育功能的轉(zhuǎn)移,使得不少家庭的教育問題凸顯出來。

  “并不是媽媽管教得不好,而是教育功能不同。”張欣華奉勸媽媽們千萬別氣壞了,不是你的問題,而是“媽媽”不具備“老師”的功能。這就是家,孩子對(duì)于家的認(rèn)識(shí),“無論怎樣,你都會(huì)對(duì)我好。”媽媽太有安全感了,可以有任何“撒野”,小孩可以肆無忌憚。

  網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不同于課堂教學(xué),孩子在缺乏同學(xué)陪伴和老師監(jiān)督的情況下,更難集中注意力去堅(jiān)持一整天的學(xué)習(xí)。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花坦言,年齡越小的孩子,問題越多。因?yàn)樽月尚圆粡?qiáng),就會(huì)暴露得更明顯,也增加了家長(zhǎng)管教和監(jiān)督的壓力。

  同時(shí)身為老師和媽媽的肖樺對(duì)這一點(diǎn)體會(huì)更深。她發(fā)現(xiàn),盡管自己精心準(zhǔn)備,讓線上授課盡可能精彩,但屏幕那邊不少學(xué)生仍在“游魂”。她也理解,老師不是卡通人物,課程沒有劇情,不刺激,很難集中學(xué)生的注意力。加上在家里的環(huán)境下沒有約束,很難有紀(jì)律的氛圍。

  “孩子一整天都泡在網(wǎng)絡(luò)上了,這讓平時(shí)本來就限制孩子使用電腦、iPad的母親更加矛盾!毙逭f,作為一名母親,她平時(shí)為了保護(hù)孩子的視力,一般不允許孩子長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。但現(xiàn)在學(xué)校的課程都在網(wǎng)上,而且,上網(wǎng)課的不僅是學(xué)校,在線教育的各類補(bǔ)習(xí),圍棋等興趣班都紛紛上線,使媽媽們非常焦慮孩子的視力下降,但又毫無辦法。

  一幅在微信上廣為流傳的漫畫將“伺候網(wǎng)課的老母親”描繪成身兼數(shù)職的“千手觀音”——集保姆、班主任、體育老師、打字小妹、采購員、炊事員、打卡員、陪練員等眾多角色于一身。

  “在這種家庭管教中,年輕媽媽更容易和孩子發(fā)生沖突!崩钜换ㄕf,長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài),彼此會(huì)產(chǎn)生倦怠感,家庭氛圍中充滿了負(fù)能量。對(duì)于講究效率的職業(yè)女性來說,平時(shí)跟孩子相處的時(shí)間少,因?yàn)橐咔椤罢痹诩,承?dān)家務(wù)帶孩子,生活和工作不能分開,也將面臨更多的壓力。

  李一花指出,讓年輕媽媽們產(chǎn)生挫敗感的大都是孩子身上一些“雞毛蒜皮”的小事,作為父母和老師管教有所不同,在學(xué)校是團(tuán)體,容易形成規(guī)范,學(xué)習(xí)的效率更高。在家里,情感的依戀會(huì)高些,要是按照學(xué)校的規(guī)矩,孩子肯定不聽。

  怎樣幫助焦慮媽媽走出困境

  “接納并認(rèn)同焦慮的存在,才不會(huì)被情緒控制。”國家二級(jí)心理咨詢師許瓊珊認(rèn)為,有這種焦慮情緒很正常,也很普遍。當(dāng)我們察覺到自己有些焦慮了,可以先做一個(gè)心理自測(cè)量表,評(píng)估自己的焦慮指數(shù),查找焦慮源并分析焦慮來源,進(jìn)行自我調(diào)適或咨詢專業(yè)人士,“切忌把自身的生活或工作壓力施加在孩子身上”。

  許瓊珊給出緩解焦慮的小貼士:一是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺會(huì)讓人感到快樂和放松,親子運(yùn)動(dòng)更加可以促進(jìn)家庭和諧。二是尊重孩子。每個(gè)孩子有自己的學(xué)習(xí)方式,適當(dāng)引導(dǎo)孩子,與孩子建立一種“你需要我?guī)兔Φ种普T惑,比如網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí),媽媽就在”的安全感和信任感。三是轉(zhuǎn)移注意力。父母多培養(yǎng)自己的興趣愛好,不要把所有注意力放在孩子身上。有興趣的家長(zhǎng)也可以學(xué)習(xí)一下青少年心理健康內(nèi)容和親子溝通技巧,進(jìn)行自我提升。

  廣州市康復(fù)中心心理科主任、注冊(cè)督導(dǎo)師楊秋苑坦言,家庭里,一般是媽媽管理孩子多,整天膩在一起的親密依戀關(guān)系,太容易導(dǎo)致邊界不清。爸爸們管理孩子時(shí)間相對(duì)較少,相對(duì)原則性強(qiáng)一些,邊界清晰一點(diǎn)。

  “在中國,爸爸對(duì)家庭、對(duì)孩子的參與度不夠,媽媽太疲憊了。”楊秋苑認(rèn)為,媽媽兼顧事業(yè)和家庭,有時(shí)兼顧不過來就會(huì)比較焦慮,這是中國女性普遍要面臨的問題,所以蠻典型的。但是,偏偏被90后的媽媽們遇上了,她們很多是獨(dú)生子女,當(dāng)媽媽之前在家庭很被照顧。當(dāng)媽媽后要“變得很全能”,對(duì)于她們來講是很大的挑戰(zhàn)。

  “焦慮”因人而異。天天“媽媽”的叫喚聲很聒噪,連上廁所都不得安生,有3個(gè)娃的林斌并沒有嫌棄,而且特別珍惜和感恩:第一次有那么長(zhǎng)的時(shí)間和3個(gè)娃24小時(shí)黏在一起。孩子們的天真純凈,哪怕是動(dòng)歪腦筋的小心思,全都看在眼里。他們沒有和成人打交道的復(fù)雜心思,沒有各種坑爹的錯(cuò)綜關(guān)系,“神獸”們撲上來的熊抱還是讓人暖心的。

  林斌的家里,除了自覺備考的初三姐姐,還有兩個(gè)上小學(xué)和幼兒園的弟弟,要盯著學(xué)習(xí)和不讓玩游戲,有時(shí)也很崩潰!皵D出自己的自由時(shí)間,避免焦慮!绷直蟮慕鉀Q方法是每天有一個(gè)小時(shí)的個(gè)人自由時(shí)間,或者到樓下散散步;或者洗澡時(shí)開著音樂,讓自己放空;或者是孩子們睡著后,看些自己喜歡的電視劇或者書。

  在林斌朋友圈,充斥著各種美食、花花草草、打鬧的孩子。她認(rèn)為最好的發(fā)泄方式就是約上閨蜜們一起云聊天、云吐槽,會(huì)發(fā)現(xiàn)各家都有熊孩子,沒有最熊,只有更熊。自己也就沒那么焦慮了!胺凑,每個(gè)媽媽都是一邊罵娃一邊后悔,懺悔完又繼續(xù)該打打該罵罵”。

  不少教育工作者,對(duì)疫情期出現(xiàn)焦慮媽媽的情況,一點(diǎn)都不驚訝。

  廣州市執(zhí)信中學(xué)校長(zhǎng)何勇表示,很多媽媽是對(duì)一些不確定性和比較心態(tài)而產(chǎn)生焦慮心理!巴艘徊胶i熖炜!所有家庭的孩子都面臨同樣的問題,實(shí)際上能換位思考一下可能會(huì)好一些!焙⒆赢吘故呛⒆,不可能像成年人一樣自律,就當(dāng)給孩子放一次長(zhǎng)假吧,找一些孩子喜歡做的事情讓他去做,同時(shí)兼顧學(xué)校課程學(xué)習(xí)。

  “自我教育是教育的最高境界,最好的學(xué)習(xí)是自主學(xué)習(xí)!笔糯蟠、廣州市華陽小學(xué)校長(zhǎng)周潔說,疫情期間宅在家里學(xué)習(xí),是一種挑戰(zhàn),但無疑也給了孩子們一個(gè)自我教育的機(jī)會(huì),家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子做好一日時(shí)間安排,培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣!叭绻尯⒆佑X得自己有權(quán)利和能力在家里幫助媽媽,體現(xiàn)家中小主人的責(zé)任,這會(huì)讓孩子很有價(jià)值感”。

  記者 林潔