7月5日,市民在北陵公園健身。連日來,沈陽雖持續(xù)高溫,卻未能阻擋市民到天然氧吧——北陵公園健身的腳步。
專家:“日行萬步可健身”缺乏科學性 應嘗試健步走,(蔡敏婕 朱素穎)很多人都佩戴計步工具,以計算一天下來自己的行走步伐是否達到一萬步或以上。健步走是一項講究姿勢、速度和時間的一項步行運動,它行走的速度較快,要求上肢與下肢進行大幅度擺動。
5月6日上午,由省委省直工委、省林業(yè)廳、省旅游局主辦的“喜迎十九大健康快樂行”省直機關健步走活動在鄭州綠博園舉行。干部職工普遍反映,健步走活動能讓大家放松身心,以更好的精神狀態(tài)投入到工作當中。
動作:姿勢協(xié)調,腳趾內收 健走標準姿勢是:目平視,軀干自然伸直,身體重心稍前傾,兩臂前后擺動,與肘關節(jié)成90度夾角。
7月5日,市民在北陵公園健身。連日來,沈陽雖持續(xù)高溫,卻未能阻擋市民到天然氧吧——北陵公園健身的腳步。