原標(biāo)題：97歲老阿婆輕松提起80斤重杠鈴

　　張建波

　　上了央視《夕陽紅》欄目后成了“網(wǎng)紅”，想知道這位無錫老奶奶的長壽秘訣嗎？

　　隨著生活條件越來越好，百歲老人在蘇南城市越來越多地涌現(xiàn)。但是近百歲了還能每天鍛煉，甚至輕而易舉地提起40公斤重的自制杠鈴，這就讓人太驚嘆了！今年春節(jié)期間，無錫洛社鎮(zhèn)新開河村張巷村的倪菊英老人和她的家庭就上了央視著名欄目——《夕陽紅》，節(jié)目中老人提起杠鈴的鏡頭讓其成了“紅人”。今年已經(jīng)97歲的老阿婆，究竟是如何做到的？記者昨天進(jìn)行了探訪。

　　通訊員 李心誠 揚(yáng)子晚報(bào)全媒體記者 張建波

　　神奇的展示

　　提起40公斤自制杠鈴，很輕松

　　提起40公斤的杠鈴，對(duì)一般的年輕人來說，也不是輕而易舉的事情，倪阿婆在電視上展示的“絕技”，讓人嘆為觀止，也讓大家特別想親眼見識(shí)一下。

　　當(dāng)天，為了證明自己的“實(shí)力”，老人專門帶著大家來到她經(jīng)�；顒�(dòng)的院子。現(xiàn)場(chǎng)，只見一個(gè)兩頭用石頭做成的杠鈴，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地?cái)[在院子角落。就當(dāng)大家還沒太留意的時(shí)候，老人徑自走到杠鈴前，放下拐杖，麻利地抓起杠鈴，用力提起，高度超過膝蓋，表情一點(diǎn)不含糊，然后望著大家堅(jiān)持了一會(huì)兒，面不改色也不喘。

　　同行的幾個(gè)小伙子好奇，也上前試了試重量，發(fā)現(xiàn)杠鈴很重，一下子還真提不起來。老人70歲的兒子韓金堂告訴記者，這杠鈴原本是孩子們平時(shí)玩玩的，用大理石自制的，有40公斤，沒想到快一百歲的老母親也喜歡上了，更沒想到的是，提起來還顯得挺輕松�！白ジ茆從赣H也不是天天做，高興的時(shí)候才做�！�

　　韓金堂說，年前的時(shí)候家里給老母親過生日，央視《夕陽紅》欄目組了解到老人年近百歲高齡還能玩動(dòng)如此重的杠鈴，就拍了一組片子，“沒想到一下子‘火了’，老人成了‘網(wǎng)紅’”。

　　勤勞的一生

　　年輕時(shí)就很能干，掙工分養(yǎng)家糊口不輸男子

　　韓金堂告訴記者，老母親今年97歲，在上央視成為“網(wǎng)紅”之前，就是十里八鄉(xiāng)的“能干人”。據(jù)說，老阿婆年輕時(shí)身體就很強(qiáng)壯，一口氣能從常州走到無錫。

　　“我母親年輕時(shí)吃過很多苦，男勞力的一些活她也去干，拼命掙工分養(yǎng)家糊口，一點(diǎn)不輸給男勞力�！表n金堂說，因?yàn)橐惠呑哟蟛糠值臅r(shí)間都在田間地頭勞作，老母親離不開農(nóng)家的生活方式。如今，家里經(jīng)濟(jì)條件很好，早已不需要那么辛苦勞作，但為了滿足她的心愿，家里專門買了雞鴨，種了瓜果�！拔覀兩岵坏米屗�去做，但是她偏要去做，她已經(jīng)形成生活習(xí)慣了�？吹侥切╇u、鴨、鵝，喂它們的時(shí)候，她的那種喜悅心情無法用言語表達(dá)�！�

　　這么多年的生活，老人養(yǎng)成了“好動(dòng)”的習(xí)慣，這也讓她的身體很健康，精神狀態(tài)也好，而且對(duì)很多東西都很有興趣。家中的這個(gè)杠鈴，就是老人挖掘的一項(xiàng)“愛好”。

　　長壽的秘訣

　　飲食清淡心態(tài)好，家庭幸福是關(guān)鍵

　　洛社鎮(zhèn)是蘇南著名的“工商名鎮(zhèn)”，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展蒸蒸日上，長壽的老人也很多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)?shù)噩F(xiàn)在90歲以上的老人有463人，百歲老人有3人，但像如此玩得動(dòng)杠鈴的老人，倪阿婆還是第一個(gè)。

　　要說老人的“長壽秘訣”有何不同，家庭幸福是非常“關(guān)鍵”的原因。記者了解到，這個(gè)大家庭現(xiàn)在四世同堂，最小的都已經(jīng)12歲，良好的家庭氛圍，讓家庭其樂融融，這時(shí)的老人整天笑口常開，喜悅之情經(jīng)常溢于言表。老人的孫女韓芳告訴記者，老人特別愛生活，愛家人，所以大家庭里，小輩兄弟姐妹等親人之間關(guān)系很好。

　　老人飲食其實(shí)很簡(jiǎn)單，幾個(gè)素包子、一盤花生米，就是一頓早餐。老人口味清淡，一生簡(jiǎn)樸的習(xí)慣卻也成了保健的良方。而來自兒孫的關(guān)心和照料，則是更好的“保健秘方”，“不光我這么做，我的子女只要有空都會(huì)來陪她，讓她覺得不孤獨(dú)，生活得開心�！表n金堂說。