2008年，當朝鮮族人李花跟隨丈夫從延邊來上海創(chuàng)業(yè)時，面對這個陌生的城市，時常感到孤獨。吃不到家鄉(xiāng)菜，沒人說家鄉(xiāng)話，更沒地方跳家鄉(xiāng)舞。李花曾是延邊歌舞團的領舞演員，跳了20年朝鮮族舞蹈。直到有一天，在閔行區(qū)虹橋鎮(zhèn)遇見一支社區(qū)舞蹈隊，她的生活發(fā)生了意想不到的改變。

虹橋鎮(zhèn)聚居著許多朝鮮族人，美阿里舞蹈隊就誕生在這里。雖是一支平均年齡55歲，由舞蹈愛好者組成的非職業(yè)舞團，但她們已登上過大大小小的舞臺，收獲了許多獎杯。2月15日、16日，美阿里登上上海國際舞蹈中心劇場，跳起高難度的朝鮮族長鼓舞《鼓秀春色》，參演上海國際舞蹈中心劇場制作、上海國際舞蹈中心發(fā)展基金會資助的慈善惠民演出《有靈且美-2025舞蹈達人鬧元宵》。

朝鮮族長鼓舞是朝鮮族最具代表性的舞蹈之一，被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。美阿里的舞者們，60%以上為朝鮮族。她們身著色彩鮮艷的朝鮮族民族服飾，背著長鼓，一邊跳舞一邊有力地擊打著鼓面，節(jié)奏逐漸加快。結尾，她們將長鼓舉過頭頂，矯健的身姿，飛速的旋轉(zhuǎn)，讓人忘了她們的年齡。

虹橋鎮(zhèn)美阿里舞蹈隊在上海國際舞蹈中心演繹《鼓秀春色》 上海國際舞蹈中心劇場提供

這座城市給我立足之地，也給我舞臺

2018年，李花在虹橋鎮(zhèn)開了一間舞蹈工作室，教授朝鮮族舞蹈，如今，她有150名學生。朝鮮族退休老師桂老師，就是她的學生之一。

三年前，從延邊來上海帶孫輩的桂老師第一次踏入李花的工作室。來上海后，桂老師仿佛從原來的生活中被連根拔起，再加上每日照顧孩子，難免疲憊。跳舞的日子，成了她每周最開心的一天，她總是提前打點好一切，盼著這一天到來。10點上課，桂老師8點不到就來了，換上練功服，做好熱身，在排練廳里盡情揮灑汗水，享受屬于自己的時光。跳舞之余，她還能跟李花和其他朝鮮族朋友說說家鄉(xiāng)話，找到久違的歸屬感。

68歲的江女士是上海人，從不缺席每一次排練和表演。退休后，她的日常生活圍繞著四個90歲以上的老人轉(zhuǎn)，與朝鮮族舞蹈的相遇給她一個出口，每次練完舞，就好像重新獲得了面對生活的力量。

虹橋鎮(zhèn)美阿里舞蹈隊在排練 受訪者提供

今年70歲的馬姐，是虹橋鎮(zhèn)美阿里舞蹈隊的隊長。她曾是軍醫(yī)，轉(zhuǎn)業(yè)后在航空公司工作，退休后的她喜歡上了朝鮮族舞蹈。“這一舞種很適合我們這個年齡段跳。因為它外柔內(nèi)剛，講究氣息的運用，有韻味，強調(diào)內(nèi)在美，即使上了年紀，也可以跳得很美很優(yōu)雅�！瘪R姐說，“退休后，精神需求和社交需求的滿足都很重要，找到一個愛好，一個目標，就能生活得很充實。遇見美阿里，我鍛煉了身體，也交到了很多朝鮮族的朋友，被她們對本民族文化的熱愛感染�！�

從延邊來上海17年，李花從一開始的不習慣，到在虹橋鎮(zhèn)扎下根，越來越有歸屬感。剛來的時候，虹泉路“韓國街”還不像現(xiàn)在這樣成氣候，每次從延邊回滬，她都會帶很多土特產(chǎn)，但現(xiàn)在，她需要的一切幾乎都能在周邊街區(qū)買到。

李花的舞蹈工作室也越來越紅火，喜歡朝鮮族舞蹈的人從城市各個角落匯集到這里，甚至還有從蘇州等周邊城市慕名而來的學員。學員年齡層也在拓展，白領和孩子越來越多�！拔液芨卸鬟@座多元包容的城市，給我一個立足之地，也給我一個舞臺，讓我可以踏踏實實扎下根，把日子過得越來越好。”

《鼓秀春色》 上海國際舞蹈中心劇場提供

無論什么年齡，都可以舞出自我

在上海，像美阿里這樣的社區(qū)舞蹈隊，還有很多。上海國際舞蹈中心劇場“舞蹈達人鬧元宵”舉辦7年以來，已有近百個非職業(yè)舞團登上這個舞臺。今年登臺的16個節(jié)目，是從100多個團隊里海選而來，涵蓋芭蕾、街舞、民族舞、當代舞、中國古典舞等多個舞種。

和美阿里一樣，園園舞蹈由一群喜歡跳舞的中老年業(yè)余舞蹈愛好者組成，她們先后在“舞蹈世界”“芳華杯”等多個舞蹈賽事中奪魁。在舞蹈《臨江仙》中，她們化身漢唐仕女月下起舞，時而顧影自憐，時而嬉鬧清影。

“上海的中老年業(yè)余舞蹈團正在不斷追求專業(yè)水準�！崩罨ㄕf，“雖然只是業(yè)余舞蹈愛好者，但她們眼光高，有追求，希望跟著專業(yè)老師接受專業(yè)訓練，在一次又一次練習中超越自我�！�

園園舞蹈演繹《臨江仙》 上海國際舞蹈中心劇場提供

美阿里的《鼓秀春色》，就是一個難度系數(shù)很高的節(jié)目。長鼓舞是朝鮮族舞蹈中“天花板級”的存在，因為舞者要背著重五斤的長鼓起舞，十分考驗力量、節(jié)奏感和掌控力。從去年三月開始，美阿里舞蹈隊的隊員們每周在虹橋鎮(zhèn)文體中心排練兩次，每次三個小時，每次練完大家都大汗淋漓，腰酸背痛，手指起泡。很多人在擊鼓練習階段，就被難度和枯燥“勸退”�！白罱K留下來的人，靠的還是熱愛和堅持�！崩罨ㄕf。

每一年，美阿里舞蹈隊都會推出新節(jié)目。馬姐、李花和團員們常常一起探討琢磨，如何在傳統(tǒng)的朝鮮族舞蹈中融入當代觀眾、都市觀眾喜歡的元素。馬姐說：“看到網(wǎng)上一些優(yōu)美的舞蹈片段，我們都會保存下來，研究隊形、配樂等。喜歡的事，就要做到力所能及的最好。無論是社區(qū)小舞臺，還是上海國際舞蹈中心這樣的專業(yè)劇場，我們都要展示最好的自己，展示女性不同年齡的美�！�

虹橋鎮(zhèn)美阿里舞蹈隊演繹《鼓秀春色》 上海國際舞蹈中心劇場提供

《有靈且美—2025舞蹈達人鬧元宵》演出票款盈利將全部捐贈給教育公益機構“有靈且美”，這是國內(nèi)首個支持青春期女孩身心成長的教育公益機構，為鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)10-18歲的女孩提供多元化成長支持，幫助她們找到屬于自己的美、自信與勇氣。