圖說:崇明健身步道 新民晚報(bào)記者 李銘珅攝(下同)

  “最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的運(yùn)動(dòng)是步行!边@是世界衛(wèi)生組織的21世紀(jì)健康諫言。隨著市民健身步道、自行車綠道的全面鋪開,市民有了更多便捷的健身方式。

  在上海這座國際化大都市,被通勤擠走的幸福感,讓健步走、路跑和騎行還給你。崇明打造世界級(jí)生態(tài)島,讓健身步道、自行車綠道成為島上的“脈搏”,每一根都躍動(dòng)著休閑體育的快感。

  健身步道遍及美麗鄉(xiāng)村

  圖說:南門港步道

  傍晚5時(shí),崇明區(qū)城橋鎮(zhèn)的沿江防汛大堤又開始熱鬧起來。人們?nèi)宄扇,在紅色的健身步道上,或快走,或奔跑。遠(yuǎn)處江輪鳴笛,晚風(fēng)輕撫臉龐,人們呼吸著新鮮的空氣,體驗(yàn)著健身的愉悅感,笑聲朗朗。另一個(gè)方向的南門港人行天橋,前幾個(gè)月也已建成開放,同樣鋪設(shè)成紅色的健身步道,吸引著附近居民散步、跑步。

  在此步行健身的市民,常在一塊建設(shè)公告板前駐足停留,上面介紹道,環(huán)島防汛提標(biāo)及景觀道一期工程是2019年上海市重大建設(shè)項(xiàng)目,西起規(guī)劃新北沿公路,東至老滧港,全場(chǎng)44.5公里。休閑濱江、景觀公園、光明魚塘……當(dāng)然,濱江步道不能少。

  64歲的黃紅兵在市區(qū)退休后,回到崇明定居,每天帶著小狗在濱江步道上跑步已經(jīng)成為雷打不動(dòng)的習(xí)慣!皩(duì)照建設(shè)項(xiàng)目計(jì)劃,我親眼看著濱江配套設(shè)施一天天建起來。崇明空氣好,現(xiàn)在家門口又建造了環(huán)境這么好的健身步道,不來這里跑步走路就可惜了。”

  圖說:中興鎮(zhèn)步道

  把握振興鄉(xiāng)村、美麗家園改造的契機(jī),健身步道在崇明各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)錯(cuò)落有致布局,為村民打造了5分鐘全民健身服務(wù)圈體系,實(shí)現(xiàn)了在家門口健身的愿景。中興鎮(zhèn)紅星村的2公里步道,不僅惠及了民宿“久居開心農(nóng)場(chǎng)”,也輻射到了周邊村民的生活。民宿創(chuàng)辦人印劉瓊還記得,去年,當(dāng)鄉(xiāng)政府通知大家,門前的這片荒地將被利用起來,建造一條2公里的健身步道,并配以小橋流水、樹木植被時(shí),贏得了當(dāng)?shù)卮迕竦囊黄泻谩H缃,一個(gè)個(gè)休閑體育項(xiàng)目落戶于此,越來越多的市民了解到這一隱匿在美麗鄉(xiāng)村一隅的休閑體育好去處。

  七彩綠道探尋島上之美

  無人機(jī)拍攝下的崇明島,標(biāo)識(shí)明顯的自行車騎行綠道,仿佛島上的血管,遍布各個(gè)角落。

  頂級(jí)公路自行車賽在崇明已落戶17年,自行車運(yùn)動(dòng)已成為當(dāng)?shù)匕l(fā)展體育休閑產(chǎn)業(yè)過程中,一個(gè)極其重要的“馬達(dá)”。每年來崇騎車環(huán)島游的愛好者有十多萬人。

  圖說:七彩自行車道驛站

  目前全島建設(shè)貫通的自行車綠道已達(dá)500公里,接下來還要推進(jìn)200公里的綠道建設(shè)。其中,“七彩”綠道是一大特色,通過七種色彩標(biāo)線,代表綠道的不同功能,有賽事線、田園線、通勤線、觀光線等!俺缑魇且粋(gè)生態(tài)綠島,自行車綠道增加顏色之后,增強(qiáng)了騎游者的體驗(yàn)感,提升了安全性。”崇明區(qū)體育局副局長沈東介紹。在線路上,每個(gè)點(diǎn)都設(shè)有自行車驛站,為騎游者提供休憩、打氣等服務(wù)。

  位于陳家鎮(zhèn)的東灘自行車小鎮(zhèn)正在火熱打造中,七彩綠道配套設(shè)施(一期)已經(jīng)完工。輕便的自行車,將小鎮(zhèn)的一個(gè)個(gè)景點(diǎn)連接了起來。哪里的景色最宜人,哪里的橘子最甜,甚至是哪條路最適合騎行,這些細(xì)枝末節(jié)的“瑣碎”,只有親歷者最了解。

  圖說:自行車道

  在長寧區(qū)經(jīng)營捷安特自行車專賣店的趙慶華每隔一陣,便組織騎友上島騎行,親子團(tuán)、白領(lǐng)團(tuán)、中外友人團(tuán),每次登島,總有不同的路線、不一樣的收獲。“崇明有著自行車運(yùn)動(dòng)得天獨(dú)厚的環(huán)境,以前,對(duì)于不熟悉路線的外區(qū)人而言,上島騎行很容易找不到路,沒有自行車綠道的話,在公路上騎行有安全隱患,F(xiàn)在規(guī)劃了自行車綠道,還有完善的配套設(shè)施,是我們騎游愛好者的一大福音。通過騎行鍛煉身體、發(fā)現(xiàn)生態(tài)島之美,也給大家提供了一個(gè)騎車交友的平臺(tái)!

  實(shí)事工程映襯海上花島

  據(jù)悉,2020年,上海市體育局牽頭承擔(dān)了“新建改建100條市民健身步道、新建改建80片市民多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及新建改建500個(gè)市民益智健身苑點(diǎn)”三項(xiàng)市政府體育實(shí)事工程項(xiàng)目,均提前超額完成。其中,崇明區(qū)今年新建步道10公里,經(jīng)過4個(gè)月的建設(shè),10月底已全部完工并通過驗(yàn)收、交付使用。配合世界級(jí)生態(tài)島的建設(shè)、美麗鄉(xiāng)村建設(shè)改進(jìn),崇明區(qū)目前已累計(jì)完成步道80公里,實(shí)現(xiàn)18個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)全覆蓋。

  值得一提的是,為迎接2021年第十屆中國花博會(huì)的召開,健身步道也成了硬件配套設(shè)施。今年,進(jìn)入花博會(huì)區(qū)域的主要道路北沿公路段健身步道已鋪就,空中俯瞰,紅色的健身步道宛若 “紅地毯”,為花博會(huì)周邊道路景觀提升增添一道靚麗的風(fēng)景線。

  崇明將成為五彩繽紛、春華秋實(shí)的海上森林花島,上島運(yùn)動(dòng)、健身休閑將令這座建設(shè)中的世界級(jí)生態(tài)島愈發(fā)生機(jī)勃勃。

  新民晚報(bào)記者陶邢瑩

  采訪者說;健身步道讓鄉(xiāng)村更美麗

  圖說:久居開心農(nóng)場(chǎng)創(chuàng)辦人印劉瓊 

  2017年,我懷著“建一座城堡給自己”的夢(mèng)想回到崇明,用一磚一瓦重新將舊居改建成了心儀的民宿,命名為“久居開心農(nóng)場(chǎng)”。

  民宿的所在地,位于中興鎮(zhèn)紅星村,這是我的出生地和成長地。兒時(shí)在田野里撒歡,是最單純、最美好的回憶。然而,初回故鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè),除了民居,周圍是一片荒地,如何將其利用起來?去年,好消息傳來,政府決定在這里興建一條健身步道,改善老百姓的居住環(huán)境,提供安全健康的健身氛圍。

  今年遭遇新冠肺炎疫情,但令我意外的是,市政府實(shí)事工程的進(jìn)展速度絲毫沒有落下。短短數(shù)月,一條長2公里的AEH樹脂水性環(huán)保塑膠步道建完了。配合新建成的小橋流水、樹木綠植,這里成了民宿客人的休閑好去處。

  下半年以來,民宿恢復(fù)正常營業(yè)后,來這里休閑度假的客人絡(luò)繹不絕。得益于步道的興建,他們有了多住幾晚的理由,客人中不乏夜跑一族,他們?cè)谧∷撄c(diǎn)門口就能獲得夜跑的快感。我不禁感慨,當(dāng)初回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)的選擇無比正確。近年來,越來越多的崇明年輕人回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè),看中的就是這里良好的生態(tài)環(huán)境,以及政府各項(xiàng)實(shí)事工程的大力支持。

  更值得一提的是,步道也惠及了這里的普通老百姓。近年來,健身走的群體日趨龐大,步道沒建造前,村民們吃完晚飯只能沿著主干道馬路步行,不僅有安全隱患,空氣也沒有田野里來得新鮮。如今,每到下午4點(diǎn),我們這里熱鬧非凡,大家三三兩兩結(jié)伴健步走,既鍛煉了身體,也是一個(gè)鄰里間相互促進(jìn)感情的好去處。

  數(shù)給你看:

  2020年市體育局牽頭承擔(dān)了“新建改建100條市民健身步道、新建改建80片市民多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及新建改建500個(gè)市民益智健身苑點(diǎn)”三項(xiàng)市政府體育實(shí)事工程項(xiàng)目。截至目前,全市今年已新建改建市民健身步道112條、市民多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)96片、市民益智健身苑點(diǎn)585個(gè),提前超額完成年度任務(wù)。此外,上海市體育局今年還會(huì)同市衛(wèi)健委新建智慧健康驛站134個(gè),基本實(shí)現(xiàn)全市智慧健康驛站街鎮(zhèn)全覆蓋。

  十三五以來,新建健身設(shè)施每年都被列入市政府實(shí)事工程項(xiàng)目。截至2020年11月底,上海市共建成各類市民健身步道(綠道)、騎行道總長度為1910公里,市民益智健身苑點(diǎn)17072個(gè),市民球場(chǎng)2252片,體育健身設(shè)施實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)社區(qū)全覆蓋。